Отчет по режиму – закрепляю результаты. И жизнь проверяет домашку. Причем не только по режиму. Вернее если бы только по режиму.
Время летит как сумасшедшее. И с каждым днем все быстрее. Одни ситуации сменяются другими. Четче видятся свои ошибки и тянет посмотреть на ошибки других, чего делать категорически нельзя. Где и когда мы взяли себе такое право – осуждать других людей, не побывав в их шкуре? Но это не сегодняшняя история.
Я знаю точно, что время можно замедлить. Или хотя бы привести ход времени в моей жизни в комфортный для меня ритм. Ускользающие сквозь пальцы минуты можно и нужно ловить. На протяжении веков люди искали способы, как остановить время. В погоне за вечной жизнью многие шли на жертвы и преступления.
Не знаю, как насчет остановить, но есть несколько способов замедлить время, известных мне, по крайней мере. Наверняка существует и какой-то вариант попроще и поэффективнее, но для меня он пока непостижим. Остановка же времени – по крайней мере в понимании человека, для его восприятия и разума – вероятна в коме, в летаргическом сне и прочих измененных состояниях сознания. Из чего можно сделать вывод, что наше личное время все-таки зависит от нашего сознания.
[ads2]
О чем вы узнаете из статьи:
Этот пункт самый главный. По сути если осознанно проживать каждую минуту своей жизни, то и время ускользать незаметно не будет. Оно будет замеченным, отмеченным, прожитым, осознанным.
Так много книг написано, так много семинаров прочитано на тему осознанности, важности момента здесь и сейчас.
Мы вдохновляемся информацией, горим желанием прожить свою жизнь на сто процентов. Но надолго ли нас хватает? Нас, обычных людей, бегущих куда-то, не знающих своих истинных целей, не умеющих выстраивать ориентиры? Я горжусь теми, кто сделал жизнь здесь и сейчас своим стилем жизни. А что делать все остальным?
Напоминать себе. Например, поставить напоминалку в телефоне на каждые несколько часов поначалу, позже можно раз в сутки – почувствуй момент, какой он на вкус, какой запах этого момента, цвет, структура, как звучит этот момент.
И вырабатывать привычку жить в моменте.
Читайте также: Тренируем осознанность здесь и сейчас
Для тренировки навыка осознанности можно использовать несколько упражнений, основанных на ожидании, нетерпении и созерцании реальности. Первое самое простое, последнее – самое сложное. Поэтому чтобы прочувствовать каждой клеткой истинный ход времени, ощутить его вязкость или другую структуру на тот самый момент, когда вы кого-то или чего-то ждете, сконцентрируйтесь на своем ожидании (например, в очереди к стоматологу). Остановите бег мыслей, оставьте ожидания, переживания, воспоминания и погрузитесь полностью в момент ожидания – нет ни плохого, ни хорошего, эти десять минут времени только ваши, погрузитесь в него полностью. И если вы все сделаете правильно – вы прозреете!
После овладения этой практикой – переходите к нетерпению. Поймайте его, когда оно вас настигнет. И погрузитесь в него с головой.
И самое сложное для большинства из нас «бегущих» – это созерцание, воспетое восточными народами. Просто выбирайте несколько минут хотя бы раз в пару дней и наблюдайте жизнь. Не включайтесь, не обдумывайте ее, не гонитесь за ней, отпустите все – и просто видьте и слышьте жизнь вокруг вас.
На самом деле многим это может показаться пустой тратой времени. Но это будет само время как оно есть.
Часы не только плохой подарок по феншуй. В доме должно быть как можно меньше измерителей времени. Например, одни часы на кухне – и все. По этой причине и носить часы как аксессуар не очень-то полезно. Мы получаем то, на чем концентрируем своем внимание = куда направляем свою энергию. Отмечая постоянно «который час», мы подсознательно (да и сознательно тоже) концентрируемся на текучести времени, его скорости, на том, что время уходит. Мы концентрируем внимание на факте, что все конечно в этом мире (хотя на самом деле это не так, «так» все только в материальном мире). И чем больше смотрим на часы, тем быстрее бегут минуты, дни и годы.
В общем, с этим просто: часам, часикам и прочим тикающим механизмам – наше твердое «нет».
Время конечно идет, у кого-то бежит или пролетает. Но это время в любом случае было чем-то наполнено, и наверняка чем-то важным для вас. Пускай и не постоянно. Поэтому полезна практика подведения мини-итогов, например, по вечерам. Прилегли – и перед сном просто отметьте, что принес этот день вам лично: поблагодарите за хорошее, найдите хотя бы один плюсик в плохом. Если не хотите проделывать это каждый день – хотя бы раз в неделю или месяц в красивый блокнотик запишите свои благодарности прожитому времени, перечислите свои уроки и конечно придумайте цели.
Таким образом мы постепенно научимся повышать ценность своей жизни и соответственно своего времени. А то, что действительно ценно, – мимо точно не пробежит, не ускользнет от нас незамеченным и непрожитым. То, что действительно ценно для нас, – это неотъемлемая часть нас, которая совершенно естественно всегда с нами и не может просто пройти или закончиться.
Многократное проговаривание слова “четыре” способно замедлять течение времени, устраивает своего рода пробуксовку пространства, все процессы затягиваются. Естественно, такой способ замедлить время пригодится в случаях, когда вы что-то не успеваете к определенному установленному сроку. Скажем, отчет не готов, а начальник уже требует его к пяти. Вы понимаете, что до пяти своими силами никак не успеете. Вот в таком случае и можно применить практику с цифрой 4. Или до свадьбы осталось два дня, а работы еще на неделю. В таком случае тоже можно замедлить пространство вокруг, впихнуть в оставшиеся два дня значительно больше возможного.
А вы как ощущаете время? С какой скоростью оно течет у вас? Расскажите в комментариях, давайте поговорим!
Читайте также весь ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
“Естественно, такой способ замедлить время пригодится в случаях, когда вы что-то не успеваете к определенному установленному сроку. Скажем, отчет не готов, а начальник уже требует его к пяти. Вы понимаете, что до пяти своими силами никак не успеете. Вот в таком случае и можно применить практику с цифрой 4. Или до свадьбы осталось два дня, а работы еще на неделю. В таком случае тоже можно замедлить пространство вокруг, впихнуть в оставшиеся два дня значительно больше возможного.”
Почему? Почему в простых ситуациях, в повседневной жизни, якобы, не рекомендуется, как я понял, практиковать четверку? ^^ Не сработало бы, или затраты энергии? Или еще что? Почему нельзя, скажем, каждый день практиковать, и, таким образом, постоянно замедлять ход времени?.. Или, может быть, действие было бы в любом случае недолгим, мол, не окупалось как бы на практике постоянное мантрирование этой техники? Не уж-то так…
А вы попробуйте – и расскажете нам результат))) Просто обычно например у меня тысяча ритуалов на каждый день, и при этом заниматься четверкой просто нет постоянного посыла, энергии и надобности тоже
Спасибо, хороший материал. Время как раз то, чего всегда навалом и не хватает катастрофически.
Возможно ли замедлить ход Времени