Вчера услышала в одном видео, что нужно обязательно праздновать достижение своих целей, в том числе промежуточных. Иначе какой смысл ставить цели и достигать их, а затем относиться к этому как обыденности.
Сегодня праздную финальный – 40й день – занятий кундалини йогой, комплексом для первой чакры. Что даёт такая практика и как именно работать с первой чакрой, я писала подробно в статье Муладхара: первая чакра как залог нашего пребывания на земле
Скажу честно, я не верила до конца, что пройду этот путь с первого раза. 50 минут йоги каждый день на протяжении 40 дней. Для опытных практикующих это может показаться смешным. Но для меня, человека занимавшегося спортом от случая к случаю, да ещё с обилием земли в карте судьбы – это подвиг и постоянные (буквально каждодневные) искушения пропустить тренировку, бросить все, лишь бы ничего не напрягало. Кто не в курсе, земля – чрезмерная земля – даёт ленивость, медлительность, неподъемность. В общем, усложняет достижение поставленной задачи.
Вернёмся к первой чакре. Естественно, у меня было несколько причин для этой практики.
1.я хотела прокачать свои тела, позаботится о гармоничном течении энергии во мне и сквозь меня. Начать естественно (для меня) нужно было с первой чакры.
2.мне просто необходимы были некоторые черты характера, которые зависят от баланса Муладхары (я не стану из перечислять, а вот весь набор этих качеств ищите в статье, ссылку на которую я давала в начале статьи)
3.я хотела отметить своё лето чем-то стоящим, чтобы оно не пробежало мимо (кстати, вот ещё 11 способов запомнить это лето надолго – ещё есть время, целая треть лета, так что вперёд!)
4.хотелось выработать привычку к каждодневной йоге. Насколько быстро эта привычка устаканилась и действительно ли это пресловутые 21 день, я писала немного раньше
Такие были мои цели и надежды на эту аскезу. Страхи были в основном, что не справлюсь, не доведу начатое до конца.
И вот сегодня я с гордостью за саму себя отмечаю окончание практики и вдохновение следующей – со второй чакрой.
Что я могу отметить из изменений уже сегодня:
Вроде бы все их того, что явно заметно для меня лично. Но я лишь в начале пути. Присоединяйтесь! А если вы этот путь уже прошли или опередили меня – расскажите в комментариях, как поменялась ваша жизнь с тех пор!
Это ПОТРЯСАЮЩИЕ результаты!! Поздравляю! Для меня пример ))
ААААА! ПОЛЯ! ты героиня. ты героиня вообще не могу выразить какая.
40 дней? по 50 минут?
Я все таки не понимаю что ДО ТАКОЙ СТЕПЕНИ может мотивировать???
Наташа, привет) Мотивирует поставленная цель)
Здравствуйте уважаемая Поля,поздравляю Вас с успехами в практике кундалини йоги!
Кстати,дошли ли до вас мой ответные сообщения?
Благодарю!
Мир, все дошло! Руки не дойдут оформить. Я в отъезде, без нормального интернета. Напишу вам, как только буду в режиме работы
Благодарю
Я уже второй раз пытаюсь начать этот комплекс и мне очень тяжело. Хотя занимаюсь физическими упражнениями и неприятных ощущений не бывает. Во время упражнений на первую чакру появляется чувство тошноты от неприятной боли или даже растяжения (не могу объяснить). Скажите, пожалуйста, Полина, было ли у вас такое первое время и что это значит? Спасибо!
Валентина, тошнота была, и вообще физически тяжело было около недели, может, дней десяти. Потом ещё пару раз повторилось, но мне больше из-за ощущений в желудке тошнило. Я не знаю что это, но раз тело выдаёт реакцию, значит есть блок какой-то… Скажу, что в основном после 10-15 дней комплекс даётся намного легче
Работа с телом и особенно с заземляющей чакрой очень важна! Я рада вашим успехам, Полина!